Votre première séance d'hypnose
Pas besoin de préparation particulière. Juste l'envie de changer. Voici ce qui vous attend, étape par étape.
Avant la séance
Tout commence par un appel découverte gratuit de 15 minutes. Cet échange téléphonique me permet de comprendre votre situation, vos attentes, et de répondre à toutes vos questions. C'est aussi l'occasion de vérifier que l'hypnose est bien adaptée à votre besoin.
Aucune préparation n'est nécessaire. Vous n'avez rien à faire de particulier avant de venir. Portez simplement des vêtements confortables et venez tel(le) que vous êtes. Il n'y a pas de bonne ou mauvaise façon d'aborder une séance d'hypnose.
Si vous avez des questions ou des appréhensions, notez-les : nous prendrons le temps d'en discuter ensemble avant de commencer.
L'accueil au cabinet
Le cabinet est situé au 23 Grande Rue, 45480 Charmont-en-Beauce. Un parking gratuit est disponible sur place.
Vous serez accueilli(e) dans un espace calme, lumineux et chaleureux, conçu pour vous mettre à l'aise dès votre arrivée. Ici, pas de blouse blanche ni d'ambiance médicale : juste un cadre bienveillant et apaisant.
Tout ce qui se dit dans le cabinet reste strictement confidentiel. Vous pouvez parler librement, sans jugement.
Le déroulement
La première séance dure 1h30 et se décompose en trois temps :
Nous explorons ensemble votre histoire, vos objectifs et ce qui vous amène. Je vous explique le fonctionnement de l'hypnose.
Confortablement installé(e), je vous guide dans un état de relaxation profonde pour travailler sur votre objectif.
Nous échangeons sur votre vécu, vos ressentis, et je vous transmets des exercices à pratiquer chez vous.
Ce que vous allez ressentir
L'hypnose est un état naturel entre l'éveil et le sommeil, semblable à ce que vous ressentez juste avant de vous endormir ou quand vous êtes absorbé(e) dans un bon livre. Rien de spectaculaire ni de mystérieux.
Pendant la séance, vous ressentirez une profonde relaxation physique et mentale. Votre corps se détend, votre respiration ralentit, mais votre esprit reste éveillé et conscient.
Vous gardez le contrôle à tout moment. Vous entendez ma voix, vous pouvez ouvrir les yeux quand vous le souhaitez, et vous ne direz ou ne ferez jamais rien contre votre volonté. L'hypnose thérapeutique n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle.
La plupart des patients décrivent un sentiment de calme profond, de bien-être, et parfois d'avoir perdu la notion du temps. C'est un moment agréable que beaucoup attendent avec impatience d'une séance à l'autre.
Après la séance
En sortant du cabinet, vous pourriez vous sentir très détendu(e), apaisé(e), voire un peu fatigué(e). C'est tout à fait normal — votre inconscient a travaillé en profondeur.
Les effets de la séance continuent les jours suivants. Votre inconscient intègre progressivement les changements, et vous remarquerez des évolutions dans vos pensées, vos réactions et vos comportements au fil des jours.
Un suivi téléphonique est inclus : si vous avez des questions ou des ressentis à partager entre les séances, vous pouvez me contacter. Vous n'êtes jamais seul(e) dans votre démarche.
Questions fréquentes
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non, absolument pas. L'hypnose thérapeutique n'est pas l'hypnose de spectacle. Vous restez conscient(e) et en contrôle pendant toute la séance. Vous ne pouvez ni dire ni faire quoi que ce soit contre votre volonté. Vous pouvez ouvrir les yeux et interrompre la séance à tout moment si vous le souhaitez.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
L'hypnose fonctionne pour la grande majorité des personnes. Il existe différents degrés de réceptivité, et mon approche s'adapte à chacun. Lors de l'appel découverte gratuit, nous évaluons ensemble si l'hypnose est la bonne approche pour votre situation. Si ce n'est pas le cas, je vous orienterai vers un autre professionnel.
Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?
Oui, la capacité à entrer en état d'hypnose est une aptitude naturelle que nous possédons tous. Vous l'expérimentez déjà au quotidien quand vous êtes absorbé(e) par un film, quand vous conduisez en « pilote automatique » ou quand vous rêvassez. Mon rôle est de vous guider vers cet état de manière intentionnelle et thérapeutique.
Prêt(e) à franchir le pas ?
Votre première séance dure 1h30 et coûte 80 €. Commencez par un appel découverte gratuit de 15 minutes pour discuter de vos besoins.
Paiement par chèque, espèces ou virement. Certaines mutuelles remboursent partiellement.